關於如何用寫日記自我療傷
2019/07/29
昨天演講結束後小記事。
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『痛苦和陰影都是有意義的，
你要願意走進去好好看看它，
才能帶著更完整的自己向前走。』
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這是昨天演講-
關於如何用寫日記自我療傷
最想跟大家分享的想法之一。
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很常有人問我，
要怎麼樣和我一樣充滿正能量？
每次聽到都覺得這個問題很可愛，
因為其實日常的我跟大家一樣，
或是比大家更慘🤦🏻♀️
真的有處理不完的雷事、爆炸、崩潰與負能量。
我並不覺得人生一定要多正向，
一定要充滿正能量
反而覺得有高有低的生活才是日常，
有了酸甜苦辣的情緒，
人生才有色彩。
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但我想，
或許是因為從小到大花了很多時間，
去正視我的情緒、低潮，
在學習心理諮商之後，
更學習如何走進陰影中，
好好看見渺小的自己。
所以這些年，
在探索自己、成長的過程中，
我找到了我的方式，
去面對、接受低潮與人生中的變化。
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我猜，或許是我面對它們的方式，
對大家來說很正向
所以才會這麼常有人問我，
要如何充滿正能量吧！
但其實，正不正向並不特別重要，
你是不是能好好陪伴自己、
溫柔地照顧自己受傷的心，
在每一段失去或失落時，
學著接受、放下、重新開始。
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你對你過去的人生，
用自己能接受的方式解讀，
讓你能夠有力量、
有期待面對接下來的人生，
這些比起是否正向，還更重要。
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距離昨天和美妏 @meiwen_lu 聯合講座
已經結束超過24小時
滿滿的行程讓我還沒有時間靜下來
好好為我們的昨天打一篇文。
但昨天的感動太多，
那種溫暖的感覺蔓延到現在，
想睡卻心情很滿。
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我好感謝自己有機會能夠跟美妏同台，
我們有著不同的風格，
但搭配起來剛剛好。
我超級喜歡她的分享，
她專業、溫柔、風趣又溫暖。
在交流的過程裡，
獲得的比付出的更多。
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在睡眠不足與想做的事之間，
永遠需要拉扯
於是學會找中間點、找平衡很重要，
正如半夜兩點的現在，
又想睡又想分享激動的心情
最後決定不寫字作圖，
但分享今天看展千張選一的相片
這是在 #愛麗絲夢遊奇境體驗展 的
『眼淚池』中拍的
個人非常喜歡這個展，
覺得又美又好拍又用心又有哲理。
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選擇這張作為這篇文章的圖，想表達——
親愛的，
別害怕掉進自己的眼淚池與低潮裡，
好好走進去看一看，
裡面其實有不同的風景與美麗。
