寶寶為什麼哭？新手爸媽0–3個月安撫全攻略🌟Part1

2025/05/01
其實我懷孕前，
很怕寶寶的哭聲（我真的怕爆！
超擔心自己生完後會因為一直哭而崩潰
沒想到，這五個月來，覺得育兒超級療癒！
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那天碰到一對孕中爸媽，很擔心嬰兒哭哭崩潰
我才想起生之前的自己，跟後來調適的歷程
發現自己五個月都沒生氣過，心情都蠻好
想來分享我調適的方式 💛

👶 理解0–3 個月的寶寶為什麼哭？
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{先理解哭這件事}
寶寶才剛來到這個世界，
對於「白天黑夜」或「地球秩序」都還不熟悉，
不會說話，什麼都很陌生
唯一的表達方式就是——哭哭！
其實嬰的哭哭有不同的表達，
只是一開始爸媽聽不懂
但別擔心，新生兒的哭聲，
大多來自這三件事：
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① 餓了
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有些寶寶可以定時定量，
有些完全無法（像我們這隻😂）
可能一下喝30ml、一下喝90ml、半小時又想喝
📲 我推薦使用APP記錄：
超推「piyo日誌」！免費又好用
紀錄每次餵奶時間、奶量、便尿狀況
這樣下次哭，就能快速判斷是不是餓了
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☑️ 如果喝到一半突然生氣，也可能是：
* 嗆到了（試不同奶嘴頭）
* 想打嗝（抱起來拍嗝）
* 喝飽了（我們的會撇頭，強烈的表達不喝）
* 其實是想睡（喝累了就想睡）

② 尿布濕了
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有些寶寶會立刻生氣（我們家這隻是🤣）
之前20分鐘換三片也是日常
有些則不哭，要爸媽記得定時檢查
因為新生兒屁屁嫩，很容易紅腫
（紅屁屁也可換換看不同品牌的尿布）
✔️ 換完就不哭的情況，其實超常見！

③ 想睡了
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新生兒睡眠需求很長
就算只是看一下黑白圖卡也可能太累
如果排除餓＋尿布，那大多就是「想睡」啦～
這時候只要建立入睡儀式＋協助安撫就好
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④ 半夜突然哭（最常見問題）
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寶寶的睡眠週期大約40分鐘
即使晚上，
也會醒來確認自己是否安全（這是本能）
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📌 小提醒：
* 如果不是餓，可能只是「半睡半醒」
* 不急著抱起來，有時抱起來可能就真的醒了
好不容易哄睡，放回床上又被嚇醒無限循環
可以先留在床上：
* 輕塞奶嘴哄睡
* 單手拍拍安撫
* 放安撫音樂（我們是用安撫綿羊）
這樣有機會自己睡回去，慢慢拉長夜間睡眠時間
半夜喝奶的那一餐，也要練習每天往後延長一點
我們家寶寶就是這樣，1-2個月就睡過夜啦～

寶寶哭的時候，爸媽容易很緊張或爭吵
但其實可以放輕鬆
當成他們在運動，哭是寶寶唯一的運動！
有時餓了哭，餓累了也哭，累過頭也哭
哭一下沒關係的～哭哭是人類的本能
要練習淡定的排除上面幾種可能，
開始聽懂寶寶的表達～
寶寶才會在每一次哭時，學習爸媽冷靜的情緒
明白哭是可以被接納，而不是急著要被制止
也不會習得焦躁與緊張～
大家一起練習，共勉之！
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啊啊啊啊這篇不小心寫太多
本來是想寫「爸媽面對寶寶哭，如何不煩躁」，
結果先來了個新生兒哭哭排解大全😆
下一篇我會分享：
五個月來，我怎麼做到一次都沒對寶寶發脾氣
敬請期待💛

寫這篇文的啟發，
是一開始每天都被哭聲叫醒
但有一天寶寶突然醒來不是秒大哭，
而是邊笑邊自己玩
有種！啊～寶寶開始長大了！的感覺～
0-3m新生兒階段真的比較累，
但很快就會越來越好的
想起一開始覺得哭聲很可怕的自己，
分享給大家共勉之