人際關係與自我覺察-投射行為

2019/01/03
有趣的人際關係與自我覺察-投射行為
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今天來介紹一個很有趣的心理學小知識
每個人都一定經歷過的！
緣起於今天在回家的路上，
突然思考起幾個很相似的行為模式🤔
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例如A太太常常到處責備誰很沒用，最討厭他們
但經我長期觀察，她打從心底厭惡的，
最那個一直覺得非常沒用的自己。
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又例如B太太一天到晚說最討厭小氣的人
但其實看在別人眼裡，她自己也不是真的大方，
在許多時候都看得出來她相當計較。
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腦中剛好漂過的這些人，
讓我想起佛洛伊德-
一系列防衛機轉裡面的『投射』
佛先生提到的心裡防衛機制，
談論的是關於人們如何處理焦慮的議題。
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在貓心的專欄中提到：
「自我防衛機制本身不是絕對好或絕對壞的，
因為它的出現，是為了讓我們能夠適應焦慮，
所以才在演化上被保留下來。
但是，如果一個人每次遇到類似的事情時，
都採取自我防衛機制來躲開它，
那麼，他就沒辦法真正的去面對、處理問題。」
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📍『投射』指的是將自己的慾望或衝動轉移到他人身上
把自己無法接受的念頭、性格加諸別人身上時，
內心的罪惡感獲得轉移，
減輕自己焦慮的淺意識傾向
這樣的機制讓人逃避應該面對的責任，
保護了不安的自己
但會影響個體對事情的正確觀察和判斷力，
也容易造成人際關係上的問題。
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（一系列防衛機制都是為了保護自己而演變出的潛意識行為）
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📍常見的例子有：
🔸因為自己失敗，把自己的過錯歸咎於他人；
🔹外遇者指責都是因為伴侶哪裡不好才外遇；
🔸對女秘書有非份之想的上司，
怪罪女秘書在勾引他；
🔹自卑的少年，
被看一眼就覺得自己被瞧不起而毆打他人
🔸小時候我踩到狗狗鍊子跌倒一直哭，
一直怪那條鍊子
🔹昨天踢到充電線，腳流血^_^
一直很氣那條線在那邊！
還怒丟那條臭線哈哈哈哈哈（到底幾歲
😤😤😤😤😤😤😤😤😤🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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當然，也不全是不好的，
🔸例如
小時候一個小男生喜歡一個小女生卻沒自覺，
會拿自己的同學開玩笑，
覺得別人明明都喜歡她還不承認。
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這些都是因為無法正視真實的自我，
將責任推卸、轉移到他人身上的例子，
從日常生活到重大決策，
投射這個行為無所不在。
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超級恰巧，晚上看劇的時候出現了相同的橋段
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🔸諮商師：請問你今天來主要想談什麼？
🔹主角：大家都不尊重我。
🔸諮商師：你是否想過或許，
是因為你看不起你自己，
所以覺得別人都不尊重你，
因此用不尊重的態度應對，
最後得到了別人相同的回應。
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一開始主角還矢口否認，
說自己絕不需要心理諮商
他覺得自己是全世界最健康，諮商很丟臉😯
直到發生一些事，
他才開始思考諮商師說的是對的，
主動打電話向諮商師開始預約諮商。
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身為一個心輔系的學生，
看到這個片段真的太有共鳴
其實諮商並不是因為有精神疾病才需要諮商，
諮商是一種幫助每個人認識自己的過程。
常有朋友跟我說：
『諮商師好好喔聊天就能賺錢！』
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我會說：『你知道諮商完全跟聊天超不同嗎🌚
看似平靜的笑容，腦中是不斷思考個案說的每一句話跟他的背景有什麼關係、
講出每句話的動機，要如何引導他釐清思路，
跟找出心中的盲點，
諮商師要陪你一起找出，
連你自己都不知道的答案
但在諮商的過程中，你會發現那就是答案！
以前每次諮商演練完50分鐘都會累到秒睡🤣
聊天50分鐘根本無感啊！！』
諮商師是一個超不簡單，專業又辛苦的行業啊啊
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正如圖中寫的那段字，
每一段人際關係都像一面鏡子，
去探索在每段關係中的自己是很有趣的事。
若是有你特別特別討厭的人，
或許那個人藏在你心中深處。
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這句話很玄，但也很值得思考。
（老師說，如果你極恨一個人，
或許其實你很愛他
（我記得第一次聽到這句話的時候，說：屁啦～😂
討厭的反面其實是愛，都有在乎的成分
真正沒有感情的，是冷漠與無感。
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不知不覺進行了一趟小小的心輔之旅😳
晚安晚安🌙