你害怕衝突嗎?

2020/10/19
你，害怕衝突嗎？我超級害怕。
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害怕衝突，應該是一個很正常的情緒吧？
沒有人喜歡吵架，也沒有人喜歡不開心，
但若是你的害怕衝突，
常常導致在你關係中受委屈
你是否曾經想過，
委曲求全真的是最好的選擇嗎？
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（時常覺得委屈有很多種原因，
今天先不探討這個議題👌🏻）
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還記得大學第一次接受諮商的時候，
是在課堂上，老師鼓勵我們去諮商，
『如果自己都不相信諮商，怎麼做好諮商？』
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雖然當時覺得自己沒任何問題，
覺得自己『不需要諮商』，
但還是抱著好奇與想了解的心情，
預約了第一次的諮商。
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第一次諮商的時候，覺得自己狀況很好
後來回頭看，覺得那時的自己真一點都不好
第二次談到了痛處，我第一次在諮商室大哭。
我才知道原來「不是有病才需要諮商」
在成長過程中受過的傷，
都可以藉由諮商的過程
解開那些心理的結，
帶著更清澈的自己往前走。
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往後幾年，諮商成了我生活中最舒壓的樹洞，
讓我一次又一次的覺察自己，
倒完垃圾、看見自己後，再次重生🌞
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昨天諮商時，聊到某件很開心的事，
諮商師說，
『聽起來你很努力讓別人高興呢！』
我當下愣了兩秒😳
當然，想讓重視的人高興，是很正常的事
不過我馬上想起，在大學之前，
我是一個超級『討好型』的人。
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對於從小在衝突環境中成長的孩子，
有的會非常害怕衝突，
長大之後在關係中，
寧可受委屈也要避開衝突。
所謂討好，就是會把自己的需求拋諸腦後，
只要別人高興就好，自己沒關係。
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我想起在成長過程中的幾段關係，
都是因為想避免衝突，而選擇委屈求全。
那時跟朋友有時意見相左，
我覺得受盡委屈，
我的個性本來就很溫和、被誤會了也不敢說，
好幾個夜晚，我都在深夜躲在被子裡痛哭，
『為什麼明明不是我的錯，我卻要道歉』
但又馬上覺得，『沒關係吧，為了關係好』
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就這樣隱忍了好幾次的衝突，
雖然當下衝突，
因為我道歉而馬上轉為平靜
但這樣的平靜並不是真正的平靜，
也無法讓朋友真正更瞭解我，
反而在心中會有疙瘩，
後來那樣的關係也沒辦法真的繼續多靠近。
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🔸聽說曾經有一個心理學實驗是這樣的🔸
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為『老公聽話』實驗，也就是在實驗中，
不論老婆說什麼，老公都要說YES！
聽起來是個很甜又有趣的實驗吧！
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然而根據實驗結果顯示，經過幾天後，
老公崩潰了！老婆也沒有因此提升幸福感！
為什麼呢？
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老公的崩潰，並不是因為『必須順從老婆』，
而是因為每一個順從，老婆『整個變了』
老婆變得更加『苛求』，也更加予取予求，
老公更努力地配合，老婆卻越來越不滿，
最後導致兩個人的關係更加惡劣與糟糕。
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雖然是一個實驗，但結果很值得讓人深思，
我們往往為了讓一個人開心，
而願意配合或忍耐，
但若是長期的隱忍不一定能換來對方的快樂
反而導致雙方關係的不對等、彼此更加疏離。
配合並不是一件壞事，
但當過度反而造成反效果。
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不只在感情中，在友誼中、職場中、家庭中，
關係都是需要溝通，才能更認識彼此的需求，
衝突只是溝通的一種方式，即使讓人不愉快，
還是要學習去面對，才有機會換來彼此的成長。
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📍害怕衝突，表示我們在意這段關係，
我們害怕因衝突而產生的破裂或失去。
面對不等於正面對戰，我們還是可以溫柔，
只是在委屈與衝突之間，
或許下一次有更好的選擇。
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我超級喜歡這張照片🍁